Pendant longtemps, le cannabis a eu une image plutôt notoire. Mais l’ingrédient du cannabis CBD devient aujourd’hui un produit de style de vie de plus en plus populaire. Mais il y a encore beaucoup de mythes et d’ambiguïtés autour du CBD : Qu’est-ce que le CBD de toute façon ? Comment cela fonctionne-t-il et y a-t-il des effets secondaires ? Est-ce que cela vous rend haut et qu’en est-il de la légalité ? Dans cet article, nous clarifions donc les faits fondamentaux sur le CBD : découvrez ici tout ce qui concerne les effets, les effets secondaires, la situation juridique et l’état actuel de la recherche .
Qu’est-ce que le cannabidiol (CBD) ?
Avant de plonger dans le vif du sujet, commençons par la base : le CBD, ou cannabidiol, désigne un composé actif extrait directement de la plante de chanvre. Le chanvre, loin de se limiter au CBD, renferme toute une palette de substances, regroupées sous le nom de « cannabinoïdes ».
Le CBD à l’état pur ne provoque pas d’effet planant : c’est un fait. Pourtant, ses effets vont bien au-delà. On lui prête notamment des propriétés apaisantes sur l’anxiété et des vertus anti-inflammatoires. (Vous trouverez plus bas des précisions sur ces effets.)
À ne pas confondre :cannabidiol et cannabinoïdes
Deux mots qui se ressemblent, mais ne désignent pas la même chose. Les cannabinoïdes désignent l’ensemble des composés actifs du chanvre, alors que le cannabidiol, c’est-à-dire le CBD, n’en est qu’un parmi d’autres, et pas n’importe lequel.
CBD, THC et cannabis : quelles distinctions ?
Le cannabis, c’est simplement le terme latin de la plante de chanvre. Parmi les composés présents dans ses fleurs, on trouve le THC et le CBD. Le THC est responsable des effets psychotropes connus du cannabis. Contrairement au THC, le CBD ne modifie pas l’état de conscience : il n’est pas psychoactif.
Voici un aperçu des différences marquantes entre CBD et THC :
Comment le CBD est-il extrait ?
En fonction de la variété de chanvre, la proportion de CBD et de THC varie dans les fleurs. Alors que le chanvre destiné à un usage récréatif a souvent été sélectionné pour sa forte teneur en THC, il existe aussi des variétés dites industrielles, quasiment dépourvues de THC mais riches en CBD. Ces variétés sont cultivées légalement, sous contrôle, et servent à produire le CBD que l’on trouve dans le commerce.
Il existe deux grands modes de valorisation : soit les fleurs sont séchées et commercialisées telles quelles (fleurs ou herbe de CBD), soit le CBD est extrait à l’aide de différentes techniques.
La méthode d’extraction au dioxyde de carbone (CO2) est généralement considérée comme la plus aboutie, mais il arrive aussi que le CBD soit extrait avec de l’huile, de l’alcool ou d’autres solvants. Le cannabidiol pur est alors obtenu sous forme de cristaux. Ceux-ci sont souvent dilués dans de l’huile de graines de chanvre pour obtenir de l’huile de CBD.
Le CBD, c’est légal ?
Le CBD provient du cannabis, mais sa possession et sa consommation sont parfaitement autorisées en Autriche et en Allemagne. Seul le THC est visé par la loi sur les stupéfiants : tant que la teneur en THC reste inférieure à 0,3 %, pas de souci (attention, la réglementation diffère en Allemagne et en Suisse).
Gardez néanmoins en tête quelques points avant d’envisager un achat ou un voyage :
- La législation varie largement d’un pays à l’autre. Mieux vaut se renseigner avant de voyager avec du CBD.
- En Autriche, le CBD ne peut pas être vendu comme aliment, uniquement comme produit aromatique, du fait de son statut de « nouvel aliment » au regard du droit européen.
- La réglementation évolue vite. Le CBD reste un terrain neuf pour les législateurs, donc rien n’est jamais figé.
Pour aller plus loin sur la réglementation, l’article « Le CBD est-il légal en Autriche ? » offre un panorama complet.
Quels types de produits au CBD existe-t-il ?
Désormais, le cannabidiol se décline sous de multiples formes, du plus brut au plus sophistiqué. Petit tour d’horizon des produits qui font le succès du CBD :
- Huile de CBD
Il s’agit d’une huile végétale (généralement de chanvre), enrichie en CBD à des doses variables (de 5 % à 20 % par exemple). Les huiles dites « à spectre complet » renferment également d’autres cannabinoïdes et composés aromatiques. Le seuil de THC doit impérativement rester sous la barre des 0,3 %.
Les huiles à spectre complet vont donc plus loin que le CBD pur.
Point de vigilance : ne confondez pas l’huile de CBD avec l’huile de chanvre. Cette dernière est obtenue à partir des seules graines et, si elle est riche en bonnes graisses, elle ne contient quasiment pas de CBD. Ce n’est qu’en y ajoutant ou en extrayant du CBD qu’on obtient une réelle huile de CBD.
- Capsules de CBD
Ces gélules contiennent une dose précise de CBD pur (de 10 à 150 mg généralement), souvent accompagnée d’un peu d’huile pour optimiser l’absorption.
- Thé au CBD
Infusions préparées à partir de fleurs et feuilles de variétés de chanvre sélectionnées pour leur richesse en CBD (et leur faible taux de THC).
CBD ou thé au chanvre : la différence se joue sur la composition. Le thé au chanvre classique, issu de feuilles et tiges, contient très peu de CBD, car c’est dans la fleur que l’on en trouve la plus grande concentration.
- Fleurs ou herbe de CBD
Fleurs séchées issues de variétés de cannabis riches en CBD, leur apparence peut prêter à confusion avec l’herbe classique, mais leur taux de THC est négligeable, aucune montée à l’horizon.
Un point à surveiller : il faut s’assurer que ces fleurs sont issues de variétés approuvées par l’UE et que la teneur en THC est contrôlée. C’est la garantie de leur conformité légale.
- Cristaux de CBD
La forme la plus pure du CBD : ces cristaux, composés d’au moins 98 % de cannabidiol, se présentent comme une poudre blanche, proche visuellement du sucre glace. Ils sont issus d’un processus d’extraction avancé à partir de la plante.
- Crème au CBD
Soins pour la peau auxquels on a ajouté du CBD (sous forme de cristaux ou d’huile).
Dans ce cas, la crème intègre du CBD sous forme de cristaux ou d’huile.
- Gouttes de CBD
En réalité, il s’agit simplement d’huile de CBD conditionnée avec un compte-gouttes, pour un dosage facilité et précis.
- Liquides CBD
Préparations à vapoter dans une cigarette électronique, élaborées à partir d’isolats purs de CBD (généralement des cristaux).
La plante de chanvre contient bien plus que du CBD : on y trouve plus de 100 autres cannabinoïdes, des flavonoïdes et des terpènes, tous présents dans les produits à spectre complet (huiles, fleurs, thés), alors que les isolats (comme les cristaux) ne renferment que du CBD pur.
- Les produits à spectre complet contiennent un éventail plus large de composés végétaux.
- Les isolats (tels que les cristaux) se concentrent uniquement sur le CBD pur.
Certains avancent que l’action combinée de tous ces composés renforcerait les effets du CBD, un phénomène appelé « effet d’entourage ». Reste que cette hypothèse fait débat : des scientifiques émettent encore des réserves sur la réalité de cet effet.
6 repères clés sur le CBD
Désormais, vous avez une idée claire de ce qu’est le CBD et des différentes formes sous lesquelles il se présente. Mais qu’en est-il de ses effets concrets ? Avant d’aller plus loin, voici 6 points à connaître absolument sur le CBD :
L’infographie ci-dessus peut être partagée librement, à condition de citer cette page ou dr-greenthumb.at comme source.
Sources des citations :
- Le CBD induit très peu d’effets secondaires.
- Le CBD provient de chanvre industriel cultivé légalement.
- La recherche médicale s’intéresse de près à ses propriétés.
- Le CBD ne se limite pas à un seul composé.
- Le CBD réduit certains effets indésirables du THC.
- Des médicaments contenant du CBD sont disponibles sur ordonnance.
CBD : comment agit-il dans l’organisme ?
Si vous vous êtes déjà lancé dans une recherche sur les effets du CBD, vous êtes sûrement tombé sur des avis contrastés. Certains présentent le CBD comme une solution universelle, d’autres regrettent le manque de preuves. Sans surprise, la réalité se situe entre ces deux extrêmes.
Voici un résumé de l’état des connaissances actuelles sur le mode d’action du CBD et ses effets secondaires éventuels. Vous trouverez l’essentiel dans le graphique ci-dessous. Pour aller plus loin, poursuivez votre lecture.
Comment le CBD agit-il sur le corps ? Zoom sur le système endocannabinoïde
Pour comprendre l’action du CBD, tout commence par un mot : le système endocannabinoïde. Il s’agit d’un réseau de signalisation interne qui réagit spécifiquement aux cannabinoïdes présents dans le cannabis.
Ce système s’appuie sur des récepteurs disséminés dans le corps. Lorsque des composés comme le CBD ou le THC s’y fixent, ils modifient la libération de certains neurotransmetteurs, influant ainsi sur l’humeur, la motivation, la douleur ou le sommeil.
Le système endocannabinoïde humain réagit particulièrement bien aux principes actifs du cannabis.
À ce jour, la science a identifié deux récepteurs majeurs :
- le récepteur CB1 : principalement situé dans le système nerveux central (cerveau et moelle épinière notamment)
- le récepteur CB2 : localisé surtout sur les cellules du système immunitaire, mais aussi sur la rate, la peau ou les os
Le corps produit également ses propres cannabinoïdes, appelés « endocannabinoïdes », qui interagissent avec ces récepteurs.
Le CBD agit en influençant partiellement les récepteurs CB1 et CB2. Mais l’action du CBD ne s’arrête pas là : elle est bien plus complexe, car il interagit aussi avec d’autres récepteurs, notamment :
- Les récepteurs TRPV1, impliqués dans la transmission de la douleur
- Les récepteurs GPR55 : le THC les active, le CBD les inhibe, ce qui explique que le CBD atténue certains effets du THC
- Les récepteurs 5-HT1a, associés aux effets anxiolytiques du CBD et à son potentiel antidépresseur
Au final, l’éventail d’effets du CBD reste très large et loin d’être totalement élucidé. Une certitude : il influence de nombreux mécanismes de l’organisme, ce qui explique l’étendue de ses applications envisagées.
Passons maintenant aux effets concrets observés du CBD.
Ce que la science confirme sur le CBD et ses usages
Précisons-le : de nombreux témoignages font état de résultats positifs avec le CBD , troubles du sommeil, douleurs soulagées, anxiété apaisée. Mais il faut garder la tête froide : la validation scientifique fait encore défaut pour la plupart de ces indications. Les standards de la médecine sont élevés, et les études robustes portant sur le CBD restent rares à ce jour.
Voici les propriétés du CBD fréquemment rapportées et jugées plausibles par la communauté médicale, même si toutes ne sont pas validées de manière définitive :
- effet antispasmodique
- propriétés anti-inflammatoires
- action anxiolytique
- réduction des nausées
Les recherches sur les applications du CBD sont foisonnantes.
Pour illustrer plus concrètement, voici quelques situations dans lesquelles le CBD pourrait représenter une piste :
- Épilepsie : Il s’agit du domaine où l’efficacité du CBD est la mieux documentée à ce jour. Il réduit la fréquence des crises dans certaines formes d’épilepsie infantile et fait l’objet d’une autorisation de mise sur le marché sous le nom « Epidyolex ».
- Sclérose en plaques : En combinaison avec le THC, le CBD peut soulager la spasticité liée à cette maladie. Le spray oral Sativex est ainsi prescrit dans ce cadre.
- Douleurs : De nombreux particuliers utilisent le CBD contre les douleurs, en particulier celles d’origine inflammatoire. Les preuves scientifiques sont minces, mais des résultats sont notés pour les douleurs neuropathiques chroniques, surtout lorsque le CBD est associé au THC.
- Troubles anxieux : Nombreux sont ceux qui prennent du CBD pour calmer leur anxiété. Une étude a montré que le CBD pouvait atténuer l’anxiété sociale lors d’une prise de parole en public, mais ces résultats restent à confirmer sur de plus larges échantillons.
- Problèmes de sommeil : Beaucoup espèrent retrouver un meilleur sommeil avec le CBD. Pourtant, les études se contredisent : tout dépendrait du dosage, de faibles doses pouvant stimuler, des doses plus élevées favorisant l’endormissement.
- Cancer : Les vertus anticancéreuses du CBD font l’objet d’expérimentations en laboratoire, avec quelques résultats encourageants sur la croissance cellulaire, mais la recherche clinique n’en est qu’à ses débuts.
- Schizophrénie et psychose : Le CBD suscite l’intérêt comme modulateur potentiel de certains symptômes psychotiques. Une étude prometteuse existe, mais il faut attendre des confirmations.
- Nausées : Depuis des millénaires, le cannabis est réputé pour soulager les nausées et stimuler l’appétit. Pour le CBD, des essais sur l’animal montrent un effet anti-nausée à faible dose. En médecine, une association CBD/THC est utilisée pour contrer les vomissements chez des patients sous chimiothérapie réfractaires aux traitements classiques.
À ce stade, il faut être clair
Seul l’effet sur certaines formes d’épilepsie est validé selon les critères stricts de la médecine fondée sur les preuves. Pour le reste, la recherche avance, et de nombreux utilisateurs rapportent des bénéfices, mais la prudence reste de mise.
Comment doser le CBD ?
Quel dosage adopter pour l’huile de CBD ? La question revient souvent chez ceux qui souhaitent essayer. Le bon dosage fait toute la différence.
De nombreux effets du CBD, apaisement de l’anxiété, réduction de l’inflammation, semblent dépendre de la quantité prise. Une courbe en cloche est souvent évoquée : trop peu ou trop, et l’effet s’atténue. Par exemple, de faibles doses pourraient avoir un effet dynamisant, tandis que des doses plus élevées favoriseraient l’endormissement.
L’expert Franjo Grotenhermen évoque des doses thérapeutiques allant de 150 à 800 mg par jour pour un adulte (dans un usage médical). Mais des bénéfices sont souvent constatés à partir de 20 à 40 mg par jour, surtout pour le stress ou les troubles du sommeil.
Le dosage du CBD n’a rien à voir avec le poids de la plante, mais bien avec la quantité de cannabidiol ingérée.
Effets secondaires : le CBD est-il vraiment sans risque ?
« Effets et réactions indésirables… », la prudence est de mise. Parlons franchement des effets secondaires de l’huile de CBD et des autres produits à base de cannabidiol.
Globalement, le CBD est considéré comme très sûr. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) le classe comme non dangereux. Une méta-analyse parue dans la revue « Nature » va dans le même sens : le CBD est bien toléré, même à haute dose. Les effets secondaires sont rares avec les doses usuelles utilisées à titre personnel.
À noter
À forte dose, le CBD peut provoquer des effets secondaires bénins : pas d’effet planant ni d’addiction, mais il est conseillé de ne pas dépasser 20 mg/kg de poids corporel. Les manifestations les plus courantes restent la somnolence, des troubles digestifs mineurs ou une baisse de l’appétit. Les effets à long terme, eux, restent encore mal connus.
Autre point de vigilance : le CBD peut interagir avec certains médicaments. Il modifie l’action de certaines molécules en inhibant un groupe d’enzymes (CYP450) responsables de la dégradation de nombreux traitements. Parmi les médicaments concernés, on retrouve :
- anticoagulants (warfarine, par exemple)
- protecteurs gastriques (pantoprazole…)
- neuroleptiques (clobazam…)
- antalgiques (diclofénac…)
- et bien d’autres encore
Si vous êtes sous traitement régulier, il est vivement recommandé d’en parler à votre médecin avant d’ajouter du CBD à votre routine.
CBD et animaux de compagnie : que faut-il savoir ?
Est-il judicieux de donner du CBD à son chien anxieux ? D’après les études, la réponse penche vers le oui. Le système endocannabinoïde existe chez tous les mammifères, oiseaux, amphibiens et poissons : les animaux réagissent eux aussi au CBD.
Pour les animaux, l’huile de CBD ne doit jamais contenir de THC.
Un neurologue vétérinaire confirme que les chiens tolèrent généralement bien le CBD. Mais il est impératif de choisir un produit sans THC, car celui-ci peut être toxique pour l’animal. La règle d’or : donner à son compagnon une huile de CBD dont la qualité est identique à celle que l’on choisirait pour soi-même.
Ce qu’il faut vérifier avant d’acheter du CBD
Avant de passer à l’achat, il est judicieux de passer au crible quelques points, car les standards de qualité ne sont pas encore harmonisés. Voici les aspects à examiner :
- La teneur en CBD doit être clairement indiquée sur le produit.
- Le taux de THC, surtout pour les fleurs et huiles à spectre complet, doit rester sous 0,3 %.
- Le produit dispose-t-il de labels de qualité ou de certificats de laboratoire attestant du taux de CBD et de THC ?
- En cas de produit transformé (autre que fleurs ou thé), renseignez-vous sur la méthode d’extraction. L’extraction au CO2 est la référence pour garantir pureté et sécurité. Les extractions par hydrocarbures (propane, hexane, butane) exposent à un risque de résidus chimiques indésirables.
- Provenance du chanvre : le mieux est qu’il soit cultivé en Europe, à partir de variétés certifiées par l’UE, et idéalement issu de l’agriculture biologique.
CBD : un potentiel remarquable, mais sans miracle
Le CBD bouscule nos habitudes en ouvrant de nouvelles perspectives pour le bien-être physique et mental. Son influence sur l’organisme se manifeste de multiples façons, parfois spectaculaires : apaisement de l’anxiété, soutien au sommeil, réduction de l’inflammation ou des douleurs.
Mais il faut rester lucide : la science, très exigeante, n’a pas encore validé la majorité de ces effets. Les premiers retours sont prometteurs. À ce jour, le CBD s’impose comme une option sûre, bien tolérée, et quasiment sans effets secondaires.
Le CBD n’a pas encore livré tous ses secrets. Reste à savoir si, demain, il s’imposera comme l’allié incontournable de notre quotidien… ou s’il gardera sa part de mystère. L’avenir, ici, n’a rien d’écrit d’avance.
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https://www.vice.com/en_us/article/7xmwad/can-i-give-my-dog-cbd
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